Suc de sfecla, portocala si morcov

330

Suc de sfecla, portocala si morcov

Preparare5 mins
Timp de gătire10 mins
Timp total15 mins
Fel de mâncare: mic dejun, Suc natural
Cuvânt cheie: reteta suc natural, suc de casa, suc de mrcovi, suc de portocale, suc de sfecla, suc natural
Porţii: 4

Echipament

  • Storcator

Ingrediente

  • 1 kg portocale
  • 1 sfecla
  • 500 g morcovi

Mod de preparare

  • Indeparteaza coaja portocalelor, a sfeclei si a morcovilor. Pentru a nu va pata mainile, purtati manusi.
  • Taiati totul cubulete si puneti-le in storcator.
  • In mai putin de 2 minute vei obtine un suc natural, delicios si sanatos.
  • Enjoy!

Suc de sfecla, portocala si morcov, fara zahar, conservanti sau coloranti. Sucurile naturale au devenit foarte populare datorita beneficiilor pe termen lung. Din cantitatea de ingrediente de mai sus vei obtine aproximativ un litru de suc.  Toate ingredientele sunt proaspete si cumparate de tine – astfel  stii exact ce vei bea! Daca sunteti sceptici cu privire la sfecla, veti ramane surprinsi! La inceput, nici mie nu mi-a placut ideea de sfecla in sucul meu… Dar, odata ce am incercat acest suc de sfecla, portocala si morcov, m-a uimit. Puteti adauga si cateva frunze de menta spentru si mai multa prospetime.

In cazul in care nu aveti storcator, puteti prepara un smoothie din ingredientele de mai sus. De asemenea, sfecla o puteti fierbe la aburi daca nu va incata ideea de crud.

Sfecla este cunoscuta pentru scaderea tensiunii arteriale, imbunatatirea performanțelor atletice, precum si reducerea dureri musculare dupa antrenament. Ele sunt sursa sigura de potasiu, magneziu, fier, vitaminele A, B6, C, antioxidanti si fibre solubile, de care ai nevoie zilnic.

Portocalele – dupa cum bine stim cu totii sunt bogate in vitamina C. De asemenea, sunt o buna sursa de calciu, cupru, potasiu si vitamina B.

Morcovii scad riscul de boli de inima si a accidentului vascular cerebral. Contin vitamina A, K, potasiu si cupru. Sunt bogati in antioxidanti si ne mentin vederea sanatoasa.

Sper ca vei incerca sucul acesta cand vei avea ocazia. Sunt sigura ca veti fi placut surprinsi de gustul sau dulce! Vezi mai multe retete de sucuri naturale aici! 

Ramai la curent cu toate vestile, remediile naturale, retetele culinare si nu numai, urmarindu-ne pe Facebook, Instagram sau abonandu-te la newsletter-ul nostru!

Multa sanatate!

Close

AtlasCulinar © Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Close