Supa Minestrone – reteta pas cu pas
Supa Minestrone – reteta pas cu pas a supei de origine italieneasca, bogata in legume si perfecta pentru orice masa. De asemenea perfecta pentru …
Dieta vegana a devenit extrem de populara datorita numeroaselor studii care ii arata beneficiile atat asupra sanatatii cat si asupra mediului. In fiecare an, din ce in ce mai multi oameni au inceput sa adopte un stil de viata vegan. Fie din motive etice, fie din motive de sanatate, uneori ambele.
Daca va decideti sa faceti aceasta tranzitie, felicitari! Va recomand sa va documentati foarte bine inainte! Asta pentru a va fi mai usor si pentru a nu risca sa faceti anumite greseli care sa duca la deficiente nutritionale.
Veganismul este definit ca un mod de viata ce incearca sa impiedice toate formele de exploatare si cruzime asupra animalelor. Fie pentru hrana, imbracaminte sau pentru orice alt scop. In dieta vegana nu se consuma produse de origine animala, precum carnea, ouale si lactatele.
Ca in cazul oricarei dieta, beneficiile apar doar daca esti constiincios si consumi alimente bogate in nutrienti. Cei care nu reusesc sa-si procure cantitatea necesara de nutrienti numai din alimentatie, ar trebui sa ia in considerare anumite suplimente: vitamina B12, D, EPA sau DHA, fier, iod, calciu si zinc.
Supa Minestrone – reteta pas cu pas a supei de origine italieneasca, bogata in legume si perfecta pentru orice masa. De asemenea perfecta pentru …
Sos tartar – reteta simpla si gustoasa. Tartarul face parte din familia sosurilor care au la baza maioneza si se prepara la rece. Insusi …
Salata de cartofi cu ierburi, o reteta simpla si rapida, fara maioneza, foarte aromata si hranitoare. Se serveste simpla sau cu friptura. Aceasta reteta este …
Supa de morcovi, migdale si caju, in stil indian un preparat cu arome deosebite, hranitoare, perfecta pentru orice dieta. Se serveste calda sau rece. Astazi …
Paine din seminte, fara cereale, deci nu contine gluten. Este foarte prietenoasa pentru dieta ta, fie ea keto, paleo sau vegana. Semintele sunt sursa …
Supa crema de praz un preparat fara efort si sanatos pentru intreaga familie. Copii il vor adora datorita gustului dulce si cremos. O puteti servi …
Tofu cu masline si sos de rosii, un preparat delicios, sanatos, vegan sau de post. Serviti acest preparat cu legume la gratar sau la cuptor. …
Biryani cu berbecut, un preparat consistent si delicios, pe baza de orez si carne. Popular in sud estul continentului asiatic precum si in Tarile Arabe. …
Cinci retete de maioneza de post sau pentru dieta vegana, gustoase. Ingredientele de mai jos sunt ieftine si nu vor cantari mult la bugetul de …
Mancare de mazare cu curry – reteta de post sau pentru dieta vegana. O mancare usoara, fara grasimi, cu legume simple si la indemana. Se …