Smoothie

Smoothie cu fructe sau legume, dimineata, la pranz sau seara, intotdeauna o placere. Inlocuieste sucurile din comert cu bautura naturala pregatita de tine.

Este un preparat ingenios, bogat in vitamine si minerale, care poate fi pregatit atat la blender, cat si cu ajutorul unui robot de bucatarie.

Smoothie-ul este o inventie cu proprietati de-a dreptul miraculoase, care ne poate ajuta in curele de detoxifiere sau in cele de slabire. In plus, este un energizant perfect, mai bun decat orice complex de vitamine pe care il poti cumpara din farmacii. Iar vestea buna este ca poate fi consumat atat de adulti, cat si de copii.

Este o bautura care trebuie consumata imediat dupa preparare. In caz contrar, risca sa-si piarda proprietatile nutritive.

Cate gusturi si nevoi, atatea retete de smoothie. In principiu cam orice fruct sau leguma poate deveni un ingredient. Efectul bauturii insa – energizant, pentru cure de slabire, detoxifiant – este dat de felul in care alegi sa combini aceste ingrediente. De exemplu, smoothie-urile verzi contin cantitati mari de antioxidanti, cele cu banane au efect energizant, iar cele cu dovleac sunt calmante.