Piure de avocado si para

453

Piure cu avocado si para

Preparare5 mins
Timp de gătire2 mins
Timp total7 mins
Fel de mâncare: mancare pentru bebelusi 6 luni
Cuvânt cheie: avocado cu para, diversificare bebelusi, idei mancare bebelusi, piure bebelusi 6 luni
Porţii: 2

Echipament

  • Blender

Ingrediente

  • 75 g para
  • 35 g avocado
  • un varf de scortisoara
  • 30 ml lapte

Mod de preparare

  • Puneti toate ingredientele in blender si mixati bine pana ajungeti la textura dorita.
  • Piureul se pastreza pana la 4 luni la congelator

Piure de avocado si para pentru diversificarea alimentatiei bebelusului tau. Tine cont de sfaturile medicului cand incepi acest proces.

Para este unul dintre alimentele care trebuie introduse in meniul bebelusului inca de la inceputul diversificarii. Este usor de tolerat de sistemul digestiv sensibil, are un grad scazut de aciditate, un gust placut si o multime de vitamine si minerale esentiale pentru cresterea si dezvoltarea copilului. Descopera care este varsta potrivita la care bebelusul poate consuma prima data para, cum trebuie gatita ori servita acestuia, dar si in ce preparate se potriveste cel mai bine!  

La fel ca si marul, para este un fruct care poate fi introdus de timpuriu in alimentatia bebelusului, in functie de varsta la care alegi sa incepi diversificarea. Avand in vedere ca majoritatea parintilor alege sa introduca alimente solide in alimentatia copilului pe la varsta de 4-6 luni, poti incepe procesul diversificarii chiar cu para, intrucat nu este agresiva cu stomacul aflat inca in proces de maturizare.

Medicii recomanda inceperea diversificarii la varsta de 6 luni, in cazul alaptarii exclusive, si nu mai devreme de 4-5 luni, in situatia in care copilul este hranit cu formule de lapte sau mixt.

Printre cele mai importante vitamine care se regasesc in compozitia perelor, se numara:

  • vitamina A;
  • Vitamina B1, B2 si B9 (acid folic);
  • vitamina C;
  • vitamina E.

Para contine un ansamblu bogat de minerale cu rol esential in fortificarea organismului bebelusului si in cresterea lui:

  • fosfor;
  • potasiu;
  • fier;
  • zinc;
  • calciu;
  • seleniu etc.

Para este benefica pentru sanatatea bebelusului nu doar prin prisma continutului de fibre, minerale si vitamine. Ansamblul nutritional care se gaseste in compozitia acestui fruct are multiple proprietati benefice in organism.

Para are, printre altele, si actiune:

  • sedativa;
  • laxativa;
  • diuretica;
  • astringenta;
  • detoxifianta;
  • energizanta;
  • imunostimulatoare;
  • sau remineralizanta.
Close

AtlasCulinar © Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Close