Cotlete de porc keto si branza cu mucegai

207
Print Recipe

Cotlete de porc keto si branza cu mucegai

Preparare5 mins
Timp de gătire15 mins
Timp total20 mins
Fel de mâncare: Fel principal keto
Cuvânt cheie: dieta keto, fara carbohidrati, Idei retete keto, mananca sanatos
Porţii: 4
Calorii: 779kcal

Ingrediente

  • 150 g branza cu mucegai
  • 175 ml crème fraiche
  • 4 cotlete de porc
  •  sare si piper dupa gust
  • 200 g fasole verde
  • 2 lingurite unt pentru prajit.

Mod de preparare

  • Topiti branza la foc mic amestecand constant. Aveti grija sa nu o ardeti.
  • Cand branza s-a topit, pune smantana pentru gatit si lasati la fiert pentru cateva minute.
  • Condimentati carnea cu sare si piper.
  • Prajiti cotletele la foc medium cate 2-3 minute pe fiecare parte. Scoateti pe o farfurie si acoperiti cu folie de aluminiu.
  • Puneti zeama rezultata din cotlete , peste amestecul de branza. Amestecati bine si daca mai este nevoie, mai incalziti-l odata.
  • Gustati sosul si mai condimentati cu sare daca este nevoie.
  • Fasolea verde se prajeste si ea putin in unt. Condimentati cu sare si piper.
  • Asezati totul pe o farfurie si serviti.
  • Pofta buna! 🙂

Notes

Net carb: 2 % (4 g)
Fibre: 1 g
Grasime: 70 % (60 g)
Proteine: 28 % (54 g)
kcal: 779

Cotlete de porc keto si branza cu mucegai, in caz ca te intrebai ce poti sa servesti la pranz sau cina. O reteta fara carbohidrati, spunem noi, keto. Este foarte sanatoasa si gustoasa pentru intreaga familie.  Daca esti curioasa sau urmezi deja o dieta keto, te invit sa dai un ochi la retetele mele keto, aici.

Close

AtlasCulinar © Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Close