Clatite cu afine si branza

218

Clatite cu afine si branza

Preparare5 mins
Timp de gătire20 mins
Timp total25 mins
Fel de mâncare: Desert keto, Mic dejun Keto
Bucătaria: Americana
Cuvânt cheie: fara carbohidrati, keto, reteta keto
Calorii: 424kcal

Ingrediente

  • 4 oua
  • 200 g branza dulce
  • 1 lingura psyllium pudra
  • 55 g unt sau ulei de cocos

Topping

  •  fructe de padure pentru servit , la alegere
  • smantana pentru servit

Mod de preparare

  • Intr-un castron amestecati oul, branza, psyllium pudra , apoi lasati la odihnit 5-10 minute
  • Incingeti untul intr-o tigaie. Prajeste clatitele la foc mediu , cate 3-4 minute pe fiecare parte. Nu le faceti prea mari pentru a nu se rupe la intoarcere.
  • Se serveste cu smantana si fructe de padure.

Notes

Net carb: 4 % (4 g)
Fibre: 3 g
Grasime: 83 % (39 g)
Proteine: 12 % (13 g)

Clatite cu afine si branza, micul dejun sanatos si adorat de intreaga familie. Fara carbohidrati, acesta se prepara foarte usor si rapid. Cei mici vor manca pe nerasuflate, iar tu nu trebuie sa-ti faci griji! Reteta nu contine zahar 😉  Daca esti curioasa sau urmezi deja o dieta keto, te invit sa dai un ochi la retetele mele keto, aici.

Close

AtlasCulinar © Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Close