Cele mai bune salate rapide adunate intr-un singur loc. Format practic pentru tableta sau telefonul tau. Nu uita sa le imparti cu prietenii!
Importanta si beneficiile consumului regulat de legume
Deoarece sunt alimente cu un continut scazut de calorii, bogate in nutrienti si antioxidanti, legumele va ajuta sa va mentineti sanatatea pe termen lung.
Legumele imbunatatesc sanatatea generala si mentin organele intr-o stare perfecta de functionare. Au grija de sistemul digestiv, excretor si scheletic, precum si de nivelul tensiunii arteriale.
Numeroase studii de cercetare, effectuate peste tot in lume, sugereaza ca legumele proaspete sunt mai benefice decat suplimentele alimentare farmaceutice.
Cate legume ar trebui sa consumam zilnic?
Se spune ca cu cat consumam mai multe legume, cu atat mai multe beneficii aduc sanatatii noastre.
Ar trebui sa consumati zilnic cel putin 2,5 pana la 6,5 cesti de legume proaspete.
De asemenea, asigurati-va ca mancati 4 -5 tipuri de legume diferite.
Mai este important si sa includeti legumele sezoniere in dieta dumneavoastra.
Citeste articolul integral pe www.naturavindecatore.ro
Daca iti plac retetele noastre si doresti sa ne sustii, urmareste-ne paginile de Facebook si Instagram sau aboneaza-te la Newsletter-ul nostru.